Individualni i grupni treninzi te treninzi s elementima kickboxinga
Idealno za sve koji žele poboljšati fizičku kondiciju, ojačati tijelo i osloboditi se stresa!
- Individualni treninzi – potpuno prilagođeni tvojim ciljevima i mogućnostima
- Grupni treninzi – energija i motivacija kroz zajednički rad
- Kickboxing elementi – udarci, koordinacija, brzina, izdržljivost i fokus. Kombinacija kardio treninga, snage i tehnike borilačkih vještina
Prikladno za početnike i napredne vježbače
Općenito o treninzima
U PhysioMove centru nudimo individualno prilagođene funkcionalne treninge osmišljene s ciljem poboljšanja mobilnosti, snage, stabilnosti i prevencije ozljeda. Svaki trening temelji se na detaljnoj procjeni vašeg tijela, sposobnosti i ciljeva, a provodi se pod stručnim vodstvom fizioterapeuta.
Za razliku od klasičnih treninga u teretani, naši programi nastaju na temelju fizioterapeutskog znanja i usmjereni su na pravilno izvođenje pokreta, biomehaničku korekciju i izgradnju dugoročne funkcionalne stabilnosti. Trening se može koristiti i kao nastavak rehabilitacije, ali i kao sredstvo prevencije za rekreativce i sportaše koji žele trenirati pametno i sigurno.
Bez obzira želite li ojačati tijelo nakon ozljede, poboljšati držanje ili jednostavno trenirati bez rizika, naši funkcionalni treninzi su pravo rješenje.
Treninge provodim individualno ili u manjim grupama, uz stalni nadzor i prilagodbu vježbi prema mogućnostima i ciljevima klijenta.
Učestala pitanja
Za koga su namijenjeni individualni treninzi?
Treninzi su namijenjeni svima – od početnika do aktivnih sportaša. Idealni su za osobe koje žele trenirati pod stručnim nadzorom, nakon ozljede, operacije ili jednostavno u sigurnom i personaliziranom okruženju.
Za koga su preporucljivi?
- koje žele smanjiti bolove u leđima, ramenima ili zglobovima,
- u post-rehabilitacijskoj fazi,
- s problemima posture i disbalansa,
- te svima koji žele unaprijediti svoje funkcionalne sposobnosti.
Je li individualni trening zamjena za fizikalnu terapiju?
Ne u potpunosti. Individualni treninzi mogu biti odličan nastavak terapije, ali ako imate aktivan bolni sindrom ili ozbiljnu dijagnozu, preporučuje se da se prvo provede fizikalna terapija kako bi se stanje stabiliziralo.